产后抑郁症会持续多久或者什么时候会出现，或者出现的程度等等，这是因人而异的个体差异太大太大了，因为产后的是否出现抑郁症，或者是程度是受太多太多的因素影响，比如自己的心理素质，自己和家里人沟通的情况，和自己的休息状态，是否需要熬夜太多，或者是生活的压力等等。并不是所有的人都会出现抑郁症，有的人刚刚生宝宝马上就会有，也有的人根本不会出现。

根据美国精神障碍诊断与统计手册第四版诊断标准，产后抑郁症是产后四周内的抑郁发作，抑郁症状几乎在每一天的大部分时间出现，这种情况持续两个星期以上，患者的社会功能受到明显的损害，最新的dsm5将孕期抑郁和产后抑郁发作，统称为为围生期起病的抑郁发作。孕期和产后抑郁发作形式与非妊娠的女性的抑郁症发作基本相同，表现为抑郁心境，兴趣下降或者是愉快感丧失，容易激动或持续，食欲紊乱，疲乏，注意集中困难，自卑，自责，睡眠障碍，照顾婴儿困难，甚至反复出现自杀念头。产后抑郁与产后抑郁症不同，产后抑郁是症状的描述，而产后抑郁症是疾病诊断的名称。

首先要给产妇营造良好的家庭氛围，有助于缓解产妇紧张、焦虑、忧郁的情绪，应尽量的减少亲友的探望。充足的睡眠对于情绪的调整具有重要的作用，所以在孩子夜间的照料上，我们其他家人可以给予帮助。产后适度的锻炼身体，既保持健康也能够保持情绪稳定和开心。还要注意保持产妇营养的平衡和充分。