在产后宫腔内如果长期有残留的话会导致宫腔内膜滑落，所以在产后一定要做身体发汗排除体内的湿气寒气或者是宫腔内残留的积液以及恶露，产后也可以多喝一些温开水，多喝温开水也有助于排除宫内的残留物积血以及恶露，并且还会加快身体代谢。另外出血时间比较长的女性，机体抵抗力比较差一些，还可以诱发生殖道的感染现象，比如诱发子宫内膜的炎症，导致女性出现腹痛，阴道不规则出血，还可以影响女性再次的怀孕。产后胎盘残留的主要症状就是阴道流血，胎盘多在胎儿娩出后15分钟内娩出，如果30分钟后胎盘仍不能排出，将导致出血。

要注意观察恶露的排出情况、外阴侧切伤口的愈合情况，要有正确的哺乳姿势和新生儿要有正确的吮吸姿势，防止乳腺炎的发生，另外要做一些产后盆底的康复训练。无论是剖宫产手术之后还是顺产之后。如果是人工喂养，大约在产后36天左右就会恢复排卵。

产后运动有很多好处，可以帮助你恢复肌肉的力量，可以减去多余的脂肪，还可以帮助你修身塑形，产后运动的恢复需要注意以下几件事情，首先是在产后42天检查时，医生判断你没有问题，可以恢复运动，其次是出了月子以后可以慢慢开始散步，三是产后2~3个月可以逐步恢复中等程度的运动，三个月以后可以开始尝试恢复到孕前的运动强度，运动恢复的时间和强度取决于自身的感受，分娩的时间以及分娩的方式，顺产的妈妈可以比较早的恢复运动，剖宫产的妈妈相对就要迟一些，一般要比顺产的妈妈迟1~2个月。做腰部运动可以让腿部以及阴道部位的肌肉得到收缩锻炼，身体平躺，双腿轮流抬高使身体成为一个直角，根据体力恢复情况，可以同时抬起双脚，动作重复5-10次左右。​产后应该要尽早地适当地进行活动。