常见的肩周炎在生活中主要称为“五十肩”，肩周炎它发生在于在五十岁左右的中年人是最为常见的疾病之一，主要以肩部疼痛为特征，会严重到影响我们的正常生活。所以，为了避免肩周炎带给我们的痛苦，我们必须积极的预防肩周炎的发生。

一、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

二、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。

三、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。

四、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。

五、急性期不宜做肩关节的主动活动，可采用热敷、拔火罐、轻手法推拿、按摩等方法综合治疗，注意热敷时不要烫伤。

以上是关于肩周炎的预防的介绍，希望在生活中可以帮助到大家。若你身边的人也患了肩周炎的患者要及时去治疗。而且我们在生中应当给予正确的认识。一定要早发现早治疗，并选择正确的治疗方式，以免加重病情导致疾病恶化。