胶原肽蛋白肽减肥是可以吃的。但是胶原肽蛋白肽减肥一般是辅助减肥，具体的效果要根据个人的体质决定。减肥还可以通过针灸减肥、按摩减肥、光疗瘦身等方式。

1、针灸减肥是通过针灸治疗来调整机体的各种代谢功能，促进脂肪的分解，从而达到减肥的目的。

2、按摩减肥是通过中医按摩的方式来辅助减肥，减肥按摩可以使脂肪长时间处于易燃烧的状态，还能够消耗和祛除大量的血管壁的脂肪，增加血液的流速，改善血液循环，减轻心脏的负担，增强人体的免疫力。

3、光疗瘦身是通过压力将人体深层的脂肪抽出，再通过电脑系统对脂肪组织施加外力，将人体脂肪破坏并抽出以达到减肥的目的。

生活中可以增加锻炼，减少高热量食物的摄入，可以有效达到减肥的效果。