如果你的牙齿出现了龋齿，建议你尽快去看牙医进行治疗。以下是一些修复龋齿的方法：

1. 使用牙线和漱口水清洁口腔。这可以帮助去除牙菌斑和食物残渣，从而减少龋齿的发生。

2. 避免食用过多糖分和碳酸饮料等含有糖分的食物，这些食物会刺激口腔内细菌生长，导致龋齿的发生。

3. 定期刷牙并使用牙线清洁牙齿表面。这可以帮助去除牙菌斑和食物残渣，从而减少龋齿的发生。

4. 使用含氟牙膏和漱口水来保护牙齿免受蛀牙侵害。氟化物可以在一定程度上防止龋齿的发生。

5. 如果龋齿严重，建议尽早去看牙医进行治疗，以免影响口腔健康。

总之，预防龋齿非常重要，建议你保持良好的口腔卫生习惯并及时就医治疗。