刚生完宝宝的产妇身体比较虚弱，身体正是需要补充营养的时候，像鲫鱼的营养成分就非常高，最大作用还能促使乳汁能很快的分泌下来，所以选择吃鱼是个很不错的选择。坐月子期间是可以吃昂刺鱼汤的，因为昂刺鱼的营养价值是很高的，它有利尿消肿的功效，而且昂刺鱼富含丰富的钾，这可以帮助宝宝提高食欲，因此对于产妇是可以食用的，不用过于担心。产后尿蛋白高尽量不要吃鱼。

如果这时候出门又没有注意保暖，那就很容易收到病原菌感染，而出现感冒症状，有的女性会有头疼，而有的女性还可能会出现咳嗽、打喷嚏、咽喉疼痛等表现。饮食一定要注意，刚分娩完以后头几天，因为是下奶期，这时候不要喝太浓的，像鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等太浓的汤汁。关于坐月子能出门吗。

女性在坐月子期间比较适合吃的水果，像苹果、香蕉、火龙果等，因为这些食物富含果胶以及纤维素，可以帮助胃肠蠕动，减少产后便秘、痔疮等问题的发生。坐月子能吃什么水果：首先，坐月子期间适合吃一些温性的水果，比如说苹果，苹果含有丰富的苹果酸、维生素、果胶以及矿物质，可以预防和治疗坏血病，还能够润肠开胃，对治疗产妇的腹泻有很大的好处。绝大多数的水果在坐月子期间都是可以吃的，常见的如榴莲、百香果、山竹、葡萄、苹果、香蕉等。