患者平时工作中应长期佩戴腰带保护腰椎，并有目的的锻炼腰背肌，增强脊柱的内在稳定性，不做弯腰取物劳动，定时活动身体，避免长时间一个姿势不动，多做挺胸伸腰动作，避免突然回头扭腰动作，弯腰取物时采用蹲姿，避免过度用力，平时多保暖，避免受凉受湿，注意这些就能避免腰椎病的发生。后背腰椎疼多是因腰椎间盘突出、骨质疏松、骨刺、转移性骨癌、腰肌劳损等多种原因引起，最常见的是腰椎病，是由腰椎间盘退行性病变基础上受到外力作用引发的劳动性损伤。

正常情况下，腰椎就是往前突的，即从后面看是往里凹的，这种情况如果没有什么疼痛或者其它不舒服，这是一种正常的脊柱的弯曲现象，不需要治疗。如果有腰痛，患者可以进行相应的治疗，如调整腰背部的肌肉，使腰部韧带弹性恢复，肌力增强，通过调整肌肉的弹性，增强肌力，这样可以缓解由于腰椎问题带来的不适。如果没有伴发腰部疼痛，则这是一种正常的腰椎前突。需要指出的是腰椎往里凹陷，实际上每个人弯曲的程度是不一样。

腰椎间盘突出患者手术风险如下：

1、手术本身存在风险，如术者操作失误或其他，此类风险发生率极低，约等于0，但手术不可避免会存在感染、出血风险，尽管医生术中止血很彻底；

2、患者其它情况引发的手术风险，如患者年龄较高，可能伴发脑血管意外或心脏病等发作，此类风险可能发生于术中；

3、感染诱发部分并发症，发生率较低，因为目前此类手术已普及，术者技术已非常成熟。