产后虚羸是指女性在分娩后，由于身体消耗大量的营养物质和能量，导致身体虚弱、消瘦等现象。以下是一些调节产后虚羸的方法：

1. 合理饮食：要注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜水果，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯。

2. 增加运动量：适当的运动可以促进血液循环，增强体力，有助于恢复身体机能。

3. 补充营养：在医生的指导下，可以通过口服或者注射营养剂来补充营养。

4. 睡眠充足：保证每天充足的睡眠时间，有助于身体恢复和调节。

5. 避免压力：尽量减少工作和生活上的压力，保持心情舒畅。

6. 定期检查：如果出现任何不适症状，应及时就医并接受专业治疗。

总之，产后虚羸需要根据个人情况进行综合治疗。建议您在医生的指导下进行调节。