在工作过于疲劳的时候，我们大家一定要适当的进行休息，以便能够帮助自己避免一些疾病的发生，就比如腱鞘炎，大家也都知道，最近几年患上这种疾病的患者已经变得越来越多了，如果大家想要避免这种疾病的发生，那么我们就一起来了解一下对腱鞘炎的预防方法吧！

1。工作疲劳时，腱鞘炎护理应注意适当地间断休息，以便于恢复疲劳。

2。如保守治疗无效，腱鞘炎护理可进行手术治疗。术后两周患肢及手指应进行功能锻炼。

3。若肌腱炎的发生是运动引起的，更换运动项目是个可考虑的方法。

4。睡觉时，腱鞘炎护理要保持手臂靠近身体，且手腕不弯曲。假使让手垂在床边，将增加手的压力。

5。提醒朋友们的是在饮食方面，患者可以多吃一些桔子、苹果、生梨、山楂等，腱鞘炎护理要补充维生素和均衡营养。

常见的两种腱鞘炎

1、桡骨茎突狭窄性腱鞘炎：本病起病缓慢，逐渐加重，出现腕部拇指一侧的骨突(桡骨茎突)处及拇指周围疼痛，拇指活动受阻，在桡骨茎突处有压痛及摩擦感，有时在桡骨茎突有轻微隆起豌豆大小的结节。

若把拇指紧握在其他四指内，并向腕的内侧(尺侧)作屈腕活动，则桡骨茎突处出现剧烈疼痛。在急性期，局部可有肿胀。当肿大的肌腱通过狭窄的腱鞘这一"隧道"时，拇指在屈仲时，会发生响声，对此又有"弹响指"之称。

2、屈指肌腱腱鞘炎：多发生于拇指与中指。患指屈伸功能障碍，清晨醒来时特别明显，活动后能减轻或消失。疼痛有时向腕部放射。掌指关节屈曲可有压痛，有时可触到增厚的腱鞘、状如豌豆大小的结节。

当弯曲患指时，突然停留在半弯曲位，手指既不能伸直，又不能屈曲，像被突然"卡"住一样，酸痛难忍，用另一手协助扳动后，手指又能活动，产生像扳枪机样的动作及弹响，故也有"扳机指"或"弹响指"之称。

在通过对以上内容进行了阅读之后，大家对于腱鞘炎这种疾病的患病类型应该也都有了一个了解，如果有朋友在日常生活中发现自己患上了这种疾病的话，那么在进行对症治疗之前，要先确定自己的患病类型，这样才能够帮助自己达到最大的治疗效果，真正让自己尽快恢复健康。