直肠痉挛性疼痛可通过合理饮食、局部按摩、使用药物等方法进行缓解，具体方式的选择与个人情况有关。

1、合理饮食：可以选择吃一些温和性的食物，比如小米粥和鸡蛋汤等，避免吃辛辣刺激性食物，如火锅、麻辣烫等，能够减轻患者的疼痛感。

2、局部按摩：可对腹部进行按摩，能够促进肠胃蠕动，缓解疼痛症状。

3、使用药物：如果比较严重，需要在医生指导下使用一些止痛药物进行改善，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、双氯芬酸钠肠溶片等。

除了以上比较常用的治疗方式以外，热敷、坐浴、排气训练也能减轻患者的症状。具体建议在医生的指导下进行。