月经是女性正常生理现象，在月经期间，以温热食物为主，可以多喝些水，尤其是红糖姜水，不仅可以缓解痛经，而且还有助于经血的排出，还可以多吃一些粗粮。大多数女性在来月经的时候气血虚弱，可能会因为出血量多，导致贫血，身体状态不好，就需要通过饮食来进行调理。女生大姨妈期间可以吃一些补血的食物，也可以吃一些高蛋白的食物。

月经期需要注意休息，避免劳累，可以喝点红枣水或红糖水补益气血，要拔罐的话，最好等月经结束超过三天以后，可以预防月经不调发生，也可以提高免疫力，并具有祛除寒湿作用。如果想拔罐的话，一定要过了月经期以后，因为在月经期间拔罐会影响到血循环导致血液循环进一步的加快，女性月经量就会比较多，月经淋漓不尽等。月经正常的女性在月经来潮期间不要拔火罐，拔火罐会在人体的局部形成炎症，将引起局部出现淤血和毛细血管破碎。

月经期可以热敷肚子，有些女性因为身体寒气比较重，来月经的时候容易出现下腹隐痛，或者是月经有血块排出而出现下腹的不适，这时候可以适当地用热水袋进行热敷或者是用暖宝宝，或者是用一些暖宫贴之类的措施能让身体温暖起来。也是可以选择其他各种理疗的方法，这些都是可以有很有效的缓解平滑肌痉挛痛的作用，有帮助消炎的作用的，月经期有明显的痛经，是要在平时做体检，要尽量的寻找原因的。在月经期间可以热敷肚子。