出现长期的失眠多梦，建议患者要完善一下多导睡眠脑电图的检查，明确一下睡眠障碍的类型，看一下是不是存在快速动眼期睡眠行为障碍，再进行更加针对性的治疗的。一般情况下，治疗失眠多梦是以下方式的：第一如果患者存在快速动眼期睡眠行为障碍，可以给予一些长效的苯二氮卓类的药物进行相关的治疗的。对于其他类型的失眠多梦也可以选用一些比较新型的非苯二氮卓类的药物，这一些药物起效相对的是比较快，患者比较容易接受，而且不会有明显的副作用，可以在医生的建议下尝试应用的。第三，睡眠多梦的患者一般心思都比较重，平时考虑事情比较多，建议一定要放松心情，白天少考虑一些事情。

针灸、理疗对改善失眠多梦也是有帮助的，针灸的治疗也需要进行辨证选穴，患者不能自己盲目的针灸，应该到专科医院，在中医大夫的指导下进行针灸治疗。中医治疗失眠多梦也是比较行之有效的，比如说可以采用中药口服，以及针灸、理疗等。中药的选择需要进行辨证论治，不能盲目使用，需要结合患者的临床症状，体质，舌苔，脉象等进行辨证分型，选择适合患者的汤药进行口服。另外，患者也可以在中医大夫的指导下调整中成药口服等，来改善失眠多梦的症状。

比如经常熬夜、过度劳累、情绪紧张、压力过大，或者是学习压力过大，那么这种情况就会出现神经功能紊乱这种疾病。神经功能紊乱如果严重的话会出现严重的失眠，睡觉的时候可能会容易惊醒，或者是多梦。治疗神经功能紊乱，可以口服安神补脑液进行治疗，在睡觉之前也可以口服谷维素，促进睡眠。在饮食方面也要少吃辛辣刺激性的食物，禁忌烟酒。