是心理方面，对疾病的认识方面一定要对肩周炎这个疾病，这个发生发展演变和日后有一个良好的认识，从心理上克服对肩周炎的恐惧心理，配合这个各方面的治疗，要注意局部的保暖，避免风寒刺激，就是要改变不良的生活习惯，不良的姿势，避免长期的累积性的慢性损伤，就是要可以用药物来治疗，包括这个西药非甾体的抗炎药，还有这个生鲜皮之类的激素类的药，还有一些中药活血化瘀的药，第五、要做好这个自我的保健，包括自我的这个局部肌肉的按摩，还有肩关节功能锻炼，包括这个爬墙的动作还有甩臂的前后摆臂的动作，还有一个监控器在旋转的划船的动作，甚至可以做治疗，可以在网上搜集一些资料进行一些了解。疼痛特别严重的时候可以口服消炎镇痛类的药物、活血化瘀类的药物作为辅助治疗，比如塞来昔布或者是伸筋丹胶囊等。肩周炎的自我治疗应该根据肩周炎致病原因进行相应治疗。

如果患者到达医院之后，不知道去哪个科室就诊，可以直接去骨科，也可以去当地医院的导医台，向护士详细说明自己目前的症状以及之前做过什么样的治疗，之后护士会引导患者去相应的科室就诊。当然有的分得更细的话，会有运动医学科，这个时候可以看运动医学科，如果有地方没有骨科，那可能需要挂外科，如果有的医院有疼痛科，这个时候也可以去疼痛科给封闭治疗。一旦明确是肩周炎或者高度怀疑是肩周炎，一般的医院是看骨科，骨科对肩周炎的治疗很有经验，根据不同的程度、患者不同的年龄，可能治疗方案不一样。

肩周炎的患者需要注意以下几点：在此类炎症发作的急性期，要注意保持制动和休息，在此时患者一定不要使用患侧的肩部做过度的活动，并且可以使用弹力绷带或者是护肩之类的护具，将此处固定起来。早期可以握拳或肘关节的屈伸活动，可以促进血液循环、减轻肿胀，疼痛明显减轻后进行肩关节的前后运动，逐渐增加运动的活动度。预防肩周炎应注意这些地方。