轻度的退行性变可以暂时不用药物治疗，在平时要注意改变不良的姿势和生活习惯，注意对颈部的保护，比如办公室的白领、伏案工作者和在校学生，不要久坐不动。在工作学习40-50分钟左右的时候，就起来走动几分钟，活动一下颈部和腰背部，做一些舒缓的颈椎屈伸、旋转运动来改善椎旁肌肉的僵硬。颈椎轻度退行性变是指患者通过影像学检查，发现颈椎椎体有轻度的骨质增生或者椎间隙的狭窄，但是尚没有出现韧带钙化，或者出现一些临床表现。另外在平时要保持正确的站姿、坐姿和卧姿。

对于颈型颈椎病，一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免过度低头，睡觉的枕头不能太高，太软，长时间对着电脑，手机，也不能长期伏案工作以及趴着睡觉，还要适当地进行体育运动锻炼，比如打羽毛球，游泳等等。另外，还要注意一定避免受到外伤，尤其是对于脊髓型颈椎病外伤，有可能会导致患者不同程度的瘫痪，如果损伤程度比较高，也有可能会引起心跳呼吸骤停。对于神经根型颈椎病以及脊髓型颈椎病，不建议推拿按摩，尤其是比较严重的神经根型颈椎病，脊髓型颈椎病，有可能会导致神经的损害，甚至引起不同程度的瘫痪。这种颈椎病可以适当的进行推拿按摩，但是手法不能过重，也可以进行针灸理疗，甚至局部封闭治疗。

主要可以考虑通过针灸理疗，配合运动的方法进行治疗，防止后期症状加重，同时要注意保持良好的姿势，不要长时间低头或者伏案工作，适当的多做颈椎操，同时注意选择合适的颈椎枕睡眠。如果存在有颈部韧带有钙化，通常是属于局部的一种退行性病变，要彻底恢复比较困难。之所以会出现这种现象，主要是由于平时长时间的姿势不良，或者年龄增大有关。容易伴随有局部的疼痛，或者在活动颈椎时容易出现有局部的弹响。