严重的高血压患者大多数人血管弹性不足，跳到泳池里之后由于水温一般都低于人体温度，凉水一激，血管收缩，血压很容易升高，很容易感到头晕目眩，气喘，引起心绞痛，甚至心肌梗死，或者是引发脑血管疾病，甚至可能发生脑出血，后果也是比较严重的。高血压患者是建议要经常运动，有助于血压的控制，有助于减少血糖、血脂、高尿酸等代谢综合症的出现，控制体重，保持体重指数达标有利于血压控制。对于高血压小于159，舒张压小于99毫米汞柱的患者，我们称为轻度高血压患者，是可以进行适当的运动的，包括游泳，打球，登山，慢跑，打太极拳等。

在生活起居方面，要保证充足的睡眠，避免紧张、焦虑的情绪，避免情绪激动刺激交感神经兴奋，导致血压升高，因此建议保持平和心态，心情愉悦，要适当的运动。吸烟是导致高血压的危险因素，吸烟以后可以使交感神经末梢释放去甲肾上腺素，从而引起血压升高，所以应该做到戒烟。高血压有两种，一种是原发性高血压，一种是继发性高血压，对于原发性高血压患者来说是不可以预防的，因为原发性高血压主要是和遗传有关，但是继发性高血压是可以预防的。

如果调节机制被打破，丧失了这些自我调节的能力，就会出现相应的脑供血不足的情况，而且长期高血压也可能会诱发血管狭窄痉挛的表现，加重脑供血不足，所以一定要积极控制血压，维持平稳，及早的明确检查，明确责任动脉，这样减少对于患者的一些损伤。一般来讲脑供血不足和高血压没有直接的关系，但是会有间接的影响，因为高血压最终会导致脑淤血或者是脑血管破裂，也可能会存在供血不足的情况，但是如果高血压合并动脉硬化斑块儿，这样的情况是比较危险的，可能会导致脑供血不足，这样的情况下可以吃一些营养心肌的药物滋养心脑血管，平时注意生活调理。血压降低和维持血压的稳定，可以改善血管的顺应性，改善脑组织供血，保护脑神经，有利于改善睡眠，缓解头痛、头晕。