骨科专家分析骨质疏松预防方法，骨科医院的治疗的同时，积极进行辅助治疗，这样才能使自己的疾病尽快的康复。

男性骨质疏松病人，患上冠心病、癌症的几率也明显高于非骨质疏松者。所以，人到中年的男士，定要珍惜健康，重视预防。值得注意的有这样几点：

1。从青少年做起。重视从饮食中摄入钙质，多饮牛奶。加强体育锻炼，使20～35岁这段时期达到最高的峰值骨量。青年时期能保持高骨量，中老年时患骨质疏松的可能性会大大降低。

2。运动+饮食预防"骨松"更有效。宜选择一些温和运动，如跳绳、做操、跳舞、快步走、爬楼梯等。运动刺激有助于骨细胞的激活和增生，并能延缓骨量的丢失速度。经常多摄入一些富钙食品，如奶类、豆制品、小鱼干等，饮食别过咸，咸食易导致钙丢失。

3。养成好的生活习惯。注意劳逸结合，保持精神愉快。最好不抽烟、少喝酒，更忌久坐不动。尽量多到户外活动，适量接受阳光照射。

4。当发生"不明原因"的骨折，或短时间内身高变矮，应及时做一个骨密度检查，早确诊早采取对策。

骨科专家分析骨质疏松预防方法！骨科专家提醒：广大患者和家属除了积极的接受医生的药物治疗外，日常生活中的自我呵护和护理在疾病的康复中起到重要的作用。