视力保养是非常重要的，以下是一些常见的视力保养方法：

1. 多吃蔬菜水果：富含维生素A、C和E等营养物质，可以帮助保护眼睛健康。

2. 坚持户外活动：户外活动可以促进血液循环，提高视力。

3. 控制电子设备使用时间：长时间使用电子设备会导致眼睛疲劳，建议每隔一段时间休息一下。

4. 定期检查眼睛：定期去医院检查眼睛，及早发现问题并进行治疗。

5. 睡眠充足：睡眠不足会影响身体的免疫系统和视力健康。

6. 饮食调理：适当增加富含维生素A、C和E的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、西红柿等。

7. 避免过度使用电子产品：避免长时间盯着电子屏幕，可以尝试将手机或电脑放在离眼睛远的地方使用。

总之，视力保养需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、睡眠等。如果您有任何视力问题，请及时咨询专业医生。