高血压是可以吃盐的，因为盐里面含有的氯化钠是人体所必需的重要物质，过度摄入盐分会导致血压升高，每人每日食盐量不超过6g，如果食盐过多会引起水钠储留，会增加血容量，会使血管收缩反应性增强，使血管阻力增高，导致血管内皮损伤，长时间高盐饮食会导致动脉硬化，从而引起血压升高。

限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品，高血压病人一定要低盐饮食。

高血压是十分常见的慢性疾病，与很多原因有关，如遗传因素，不良饮食习惯(如高盐高脂饮食等）、精神因素、气候变化、过度劳累等都可诱发高血压。

高血压是很多疾病的高危因素，并影响重要器官，如心，脑，肾等脏器的功能，最终导致这些器官的功能衰竭。

一旦诊断高血压，需要长期合理服药治疗，勤测血压，遵医嘱及时调整剂量，巩固疗效。

1、适合吃清淡易消化食物，低盐低脂饮食，营养均衡，多喝水，保持大便通畅。

2、禁忌生冷生硬及辛辣刺激性食物，戒烟酒。

3、不吃油腻油炸、动物内脏、肥肉等高脂肪食物，不吃高糖食物。

4、适当多吃一些富含优质蛋白质和维生素食物，尤其是多吃一些含钙高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。

5、养成良好生活习惯及饮食习惯，放松心情，避免过喜过悲，作息规律，保证充足睡眠。