预防鼻炎的方法包括：

1.保持室内空气清新：经常开窗通风，保持室内空气流通，减少室内污染物的积累。

2.避免过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。

3.注意饮食健康：多吃蔬菜水果，保持身体健康。

4.适当锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，对预防鼻炎也有一定帮助。

5.定期洗手：勤洗手可以减少细菌和病毒的传播，预防感冒等疾病。

6.注意保暖：冬季气温低，要注意保暖，穿上合适的衣服和鞋子。

7.及时治疗：如果出现鼻塞、流涕等症状，应及时就医治疗。

总之，预防鼻炎需要从多个方面入手，包括生活习惯、饮食健康、室内环境等方面。同时，还需要注意保持身体健康和定期检查病情。