高血压吃什么食物比较好：高血压是在我们国家发病率非常高，它是一个多种原因导致的，所以我们首先吃什么食物。高血压吃什么食物好高血压我们说了，第一不吃太咸的要吃清淡的这样可以只是减盐，发现血压就可以能降低5到9毫米汞柱就说初级高血压，为什么先从饮食控制在单纯的饮食控制也是可以降低血压的，第二个我们就要吃绿叶蔬菜含钾丰富可以喝奶、奶制品也可以让患者含钾丰富，第三个就是不吃太油腻的太油腻的增加冠脉事件，脑血管病事件的一个风险，所以我们高血压，通过一定的饮食是可以控制的，但是好多病人也不能走极端，比如说血压特别高的时候，他还要求我能不能通过控制饮食降压，我们说您必须得吃药吃药的同时也必须控制饮食。高血压患者一般都是需要药物来控制血压得稳定，还有就是在平时得生活饮食上做出一定得调理，尽量要以清淡饮食为主，少吃含钠盐，脂肪，胆固醇含量比较高得食物。

如果是一级高血压者没有临床并发症以及靶器官损害，可以先不用药物治疗，先通过生活方式的干预，比如低盐低脂饮食，戒烟限酒，多吃新鲜蔬菜水果，加强运动控制体重等，观察1到2个月，有些患者血压是可以降到正常的，是不需要用药的。根据目前数据来看，高血压患者大约只有5%可以被治愈，其中这5%的高血压患者是属于继发性高血压，患者的高血压都是发生于肾动脉狭窄或者肾上腺肿瘤，或者存在呼吸暂停综合征以后，以上几种疾病导致患者产生高血压，如果是因为这几种疾病引发高血压，只需要把肾动脉狭窄或者肾上腺肿瘤或者呼吸暂停综合征治疗好以后，患者高血压就可能会完全痊愈，平常需要低钠饮食。原发性高血压一般不能治愈，继发型高血压原发疾病治疗后，血压可恢复至正常水平。

对于大多数人高血压来说早期往往没有了明显的症状，但是部分患者在血压波动时，尤其是劳累、生气、饮酒、情绪激动的时候，出现头晕、头疼、胸闷、心悸、烦躁、面部的潮红，如果出现了这种症状，一定要测量一下血压，看血压的水平高低，以及检测的心率，如果出现了血压剧烈的升高，就需要拿相应的处理，处理原则最重要的是放松、休息，尽可能的多饮一些热水，因为热水能夸张毛细血管，让血液重新分布能够明显的降低血压，同时还能缓解心慌、胸闷、头晕、头疼的症状，而高血压的人，平时一定要健康的生活方式，低盐低脂低糖饮食，运动减肥，戒烟限酒，还有坚持用药，定期的复查只有让血压平稳的下降，才能有效地减轻高血压，引起的各种症状，同时还能改善心血管的预后。也有部分患者在血压升高时可以表现为头部胀痛、阵发性的眩晕、胸闷、四肢麻木，或者颈部的僵硬感、强直感等等，但这些症状往往并不特异。高血压是无声的杀手，临床好多的人是无意中查体这些才发现的，比较多的症状是头昏，个别人头疼，相当一部分没有明显的症状，而是查体或者是偶尔发现的。