我们大家都知道强直性脊柱炎属于一种风湿类的骨科疾病，患了该病由于身体受到了严重的影响，因此该如何锻炼是很多患者都想知道的，下面小编就强直性脊柱炎该如何锻炼给大家做出了以下的介绍。

强直性脊柱炎如何锻炼呢？

1、被动运动方法

所谓被动运动方法，就是不通过自身运动，达到锻炼目的。一般包括中医推拿按摩。推拿按摩有助于舒筋活血，疏通筋络，改进肌肉及皮肤的营养状态，缓解肌肉痉挛，改善关节活动，减轻关节畸形。

2、主动运动方法

(1)猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直到拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止。

(2)深呼吸：每天早晨、工作休息时间及睡前，均应常规作深呼吸运动。深呼吸可以维持胸廓，最大的活动度，保持良好呼吸功能。

(3)床上伸展运动：早晨醒来，采用仰卧位，双臂上伸过头，向手指，脚趾两个方向伸展，伸展满意后，放松;伸展双腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至满意后放松。可反复做几回。

(4)肢体运动：可作俯卧撑、斜撑，下肢前屈后伸，扩胸运动及游泳等。游泳既有利于四肢运动，又有助于增加肺功能、使脊柱保持生理曲度，是最适合的全身运动。但本病患者严禁跳水，以免造成颈椎和颈脊髓损伤。

强直性脊柱炎的饮食宜忌有哪些?

1、辛热食品

具有抗风湿祛寒邪的作用，如辣椒、葱、花椒、大蓼、茴香、大蒜等。现代药理研究证明大蒜有杀菌、抗病毒等作用，适当进食可预防，病毒感染及肠道感染。

2、豆类食品

大豆、黑豆、黄豆等，含有丰富的蛋白质和微量元素，它有促进肌肉、骨骼、关节、肌腱的代谢，帮助修复病损的作用。可治疗以湿重为主的风湿骨痛，对身体沉重、关节不利、筋脉拘挛或麻木不仁、关节肿痛而重着不适的风湿病，效果较好。

有关强制性脊柱炎的锻炼方法，小编为大家介绍的就是以上的这些了，希望通过上文介绍的这些锻炼方法后，广大的患者病情能得到一定的恢复，如果您还有更多问题想要咨询，请点击在线专家。