月经不调是比较常见的威胁女性健康的重要疾病，所以大家一定要及早的认识并治疗这种疾病，并且寻找适合的月经不调预防方法，下面便是专家对月经不调预防办法做出的分析。

女性一旦出现月经不调，便预示着女性正常的生理过程也发生了故障。长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致妇科重症。可以说月经不调是女性生殖疾病的第一个台阶。近年来，发生在三十五岁左右年龄段的女性患子宫肌瘤和卵巢囊肿的比例越来越高，而她们在此之前都曾长期出现过各种月经病症状。

月经不调预防方法：

1、多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

2、在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，最好不要长时间使用手机。

3、少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

月经不调预防必须要结合自身的实际情况选择适合的办法，只有最适合的才是最好的，最后建议大家一定要得出准确的治疗办法，以最大限度的恢复大家的健康。