患者可采取仰卧位，并在腰部垫枕，有利于腰部生理曲度恢复，同时放松腰部肌肉，并起到缓解疼痛的作用；对于腰部肌肉劳损的患者，主要是导致腰部的肌肉过度的受力牵拉，从而引起的肌肉痉挛收缩，并且会在局部形成炎性水肿的情况。腰肌劳损患者在日常的睡姿应当以平躺、侧卧为主，也可选用仰卧位的姿势，能够有助于缓解腰肌劳损。

腰肌劳损的这种疾病发生主要就是由于患者日常生活中长期的弯腰负重，长期的从事重体力的劳动，或者是长期的久坐，而坐姿的不正确，局部的肌肉过度的被牵拉，久而久之就引发出现了腰肌劳损。如果说病人在出现腰部椎体两侧的肌肉酸胀疼痛时，如果配合手法按压，有明显的肌肉部位的压痛，并且在按压时如果触及到腰底部，有明显的痛性结节或者是条索状物，这种情况就要考虑有腰部肌肉劳损的情况。腰肌劳损主要通过患者临床表现、医生专科查体及物理检查排除相关疾病进行确诊。

腰肌劳损与性功能低下是两种不同的疾病，性生活时主要是腰部参与活动，只是腰肌劳损时腰部疼痛，活动欠佳，多少会影响性生活的质量。因为性生活也需要腰部肌肉的参与，而腰肌劳损，肌膜炎就是腰部肌肉疼痛僵硬和力量的下降，腰部的肌肉功能下降，而性生活又需要这些肌肉的参与，肯定对性生活有一定的影响。腰肌劳损又称功能性腰痛。