坐月子不可以吃醋，容易对牙齿不好，最好多吃含蛋白高的食物，比如可以多吃瘦肉、鸡蛋等，同时建议多吃豆制品，多吃蔬菜、水果，可以预防月子期间便秘等，对身体恢复有帮助。饮食要清淡，要多补充各种营养，可以适当的活动，有助于身体恢复，但是动作幅度幅度不能太大，否则容易引起伤口裂开。从而可以调理产妇在坐月子期间胃口不佳的问题，虽然坐月子期间可以适当的吃醋，但是千万不要吃辛辣、寒凉的食物。

也不能吃回奶、油腻、容易导致上火、过咸过硬以及酸涩的食物，如:莲子，韭菜，南瓜，柿子等，不要吃得过饱，要吃清淡营养易消化的食物，多喝汤汤水水的，有利于下奶，多吃新鲜蔬菜和水果，可以预防产后便秘，吃水果时，最好用热水烫一下吃比较好。产妇不能吃的蔬菜很多，比如寒性的蔬菜，有茄子、白萝卜、丝瓜、冬瓜、生菜等，新鲜的蔬菜、水果产后还是要适量吃，比如菠菜、芹菜等，含膳食纤维高，可以预防孕期便秘等情况。剖腹产后，不要吃一些豆类食物，因为吃的多很可能会引起腹胀，导致消化不良，对于产后的恢复也不利。

鸡肉汤、鸽子汤、羊肉汤等各种肉汤中，含有比较丰富的蛋白质类营养，油脂含量也比较高，同时还含有一定量的维生素和矿物质，能够很好的改善产妇的身体健康状态，促进乳汁分泌，提高乳汁的质量。饮食对奶水有很大的影响，所以可以通过食物来调节奶水的多少，例如猪蹄汤、鱼汤等等都会帮助增加奶水，可以多吃蛋白质丰富的食物，吃一些蔬菜或者水果，补充身体所需要的维生素矿物质。月子里下奶的食物：猪蹄汤。