媳妇今年26岁了，总是担心会出现缺铁性贫血，如何从饮食上预防缺铁性贫血?

如果想从饮食方面预防缺铁性贫血，要避免出现过度偏食，平时也要丰富多元化，避免食物种类过于单一，以免导致身体所需要的营养物质缺乏，平时可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜，菌类，瘦肉类，适当的水果类也是人体中必不可缺少的。

建议

在吃东西的时候需要养成良好的习惯，可以通过少吃多餐，细嚼慢咽的方式，避免出现暴饮暴食，以免肠胃出现不舒服，在吃过饭休息一会以后也可以适当进行活动，整个孕期也要定期到医院去做产检，了解胎儿发育情况。