张印星
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高血压应该吃哪些食物
发布时间：2024-03-24
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那么首先要低盐饮食，每人每日食盐量小于六克，尽量少吃腌制品和口味重的食物，包括酱油、佐料都要少放。在素食里面还比如木耳等等有预防动脉硬化的作用，长期使用可以降低血压的升高。高血压吃什么食物比较好：高血压是在我们国家发病率非常高，它是一个多种原因导致的，所以我们首先吃什么食物。
老年人的降压目标是150/90毫米汞柱以下，如果能够耐受，可以降得更低一些。年龄大于80岁的患者建议将至150/90mmHg以下，如果能够耐受降压治疗，可进一步降至140/90mmHg以下。老年人发作了高血压，首先要明确老年人的血压到底高到了什么程度，可以自己进行监测，也可以到医院进行24小时的动态血压监测。
高血压的患者往往会出现血压波动形态的变化，所以对于晚上血压高的患者，可以将降压药在晚餐的时候吃以控制血压。晚上血压高的原因，首先，患者有没有白天睡眠过多的情况，导致夜间精神活动、脑力活动较活跃。如果患者一到傍晚血压较高，这种情况考虑可能是由于患者是以夜间血压升高为主的高血压类型。
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