坐月子是可以吃水果的，适合坐月子吃的水果有很多种，主要以平时常见的、应季的水果为主，例如，香蕉，苹果，火龙果等等，尽量把水果煮熟，不要酸、凉的去吃水果，很容易引起胃部不适，腹泻，上火等症状，产后本身体质就比较虚弱，应该注意休息，如果饮食不当，很容易引起身体的不适，多喝温水，吃水果还有利于改善产后便秘的情况，产后应该适当的离床活动，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温水，让宝宝勤吸奶。坐月子可以吃的水果是有很多的，主要以平时常见的、当季的、新鲜的水果为主就可以，比如香蕉、火龙果、苹果、梨、柚子、橙子、橘子、葡萄、菠萝、奇异果等。产后可以多吃苹果，苹果味甘性温，含有丰富的维生素、苹果酸、鞣酸以及多种矿物质，能够刺激肠胃蠕动，促进消化，防治产后便秘。

月子期间应注意饮食的调整，加强营养，可多食瘦肉、鸡蛋、牛肉等促进乳汁分泌的食物，也可多食鲫鱼汤、排骨汤、猪脚汤等促进乳汁分泌的食物。产后洗头的时候要注意用热水洗头，洗完之后要注意及时擦干，注意保暖，防止寒邪、风邪的入侵导致感冒等疾病的发生。坐月子期间是可以洗头，不管是顺产还是剖腹产，在生完宝宝一周以后就可以洗头。

榴莲是著名的热带水果，营养价值极高，是水果之王，富含多种维生素，大量的果糖，蛋白质及人体必须的矿物质，食用可致身体健康，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属于温补有益的水果。剖宫产后产妇在术后12小时可以喝一点开水，刺激肠道的蠕动，等到排气之后才可以进食。产后在5天到8天左右可以吃榴莲，但是不要过多的吃榴莲，因为榴莲是属于热性食物过多吃会造成体内火旺。