如果我们平时饮食不注意，过食一些生冷辣酸等这些刺激性的食物，容易导致胃黏膜的损伤。胃黏膜的损伤，最典型的表现就是一个上腹部的疼痛，饱胀，反酸，烧心，嗳气，腹泻，甚至还有出血或者发热，便血这样的症状。所以我们平时一定要注重调理胃肠道，尽量避免那些对胃有刺激的食物和药物，同时还要养成良好的作息习惯。除了饮食方面的，还有可能是细菌、病毒这些感染造成胃黏膜的损伤，也有可能是一些止痛药或者是退烧药引起的胃黏膜的损伤。

小孩胃肠感冒可以适当的吃一些小儿感冒颗粒进行缓解，小胃肠感冒是由于病毒感染引起的，也有可能是属于细菌感染导致的，孩子会出现呕吐，腹泻，腹痛，厌食等异常表现，家长在孩子胃肠感冒期间，尽量多给孩子喝一些温水，避免长期的腹泻，导致孩子出现脱水的症状。在饮食上，尽量以清淡以及比较好消化吸收的食物为主，在孩子胃肠感冒出现腹痛以后，尽量适当的按摩一下宝宝腹部的位置，能够减缓腹部疼痛持续的周期，在一周左右胃肠感冒可以逐渐的缓解。

一般的胃肠型的感冒，主要是因为受凉之后引起的胃部不适，会出现恶心的情况，要怎么缓解这种情况：第一，可以口服一个抗感冒的药物。第二，可以口服藿香正气水或者是藿香正气软胶囊，这个药物可以有效的缓解感冒恶心的情况。同时在感冒期间也要注意饮食，平时可以多吃一些清淡的、易消化的食物，比如说可以喝一些烂挂面汤或者是稀粥，同时多吃一些水果和蔬菜，这个时候不建议吃一些特别油腻的食物，因为油腻的食物不利于胃肠型感冒的恢复，可以少喝一些鸡汤和鱼汤，这些情况能够提高机体的抵抗力，有利于感冒恢复的。