休息即可用制动或夹板、支具减少关节活动，因为活动以后会引起修复好的组织再次损伤和出血。愈合期间必须要正确处理，需要RICE原则，比如扭伤早期要冰敷，用冰敷减少出血。脚踝扭伤后的肿胀是因为局部软组织受伤后引起创伤后血肿或者水肿，2-3周左右慢慢愈合。还有抬高患肢，让下肢静脉血尽快回流到心脏，一般卧位时下肢可以高于心脏位置，肿胀会更快缓解。

通常情况下，对于脚踝扭伤以后的病人，如果没有积极的配合治疗，往往会留下踝关节不稳定，并且走路多了以后容易出现疼痛症状。对于这样的病人引起的主要原因，还是由于扭伤以后，没有得到有效的治疗，过早进行活动，从而使得韧带松弛，所以，留下后遗症了。对于脚踝扭伤以后要想避免后遗症的发生，必须要严格注意休息保护一段时间，来促进韧带的修复，才可以有效的缓解后遗症的发生。甚至有的病人会持续存在于踝关节肿胀的情况，这就是叫踝扭伤后遗症的特征。

如扭伤不严重，可以通过抬高患肢，在24h内用冰块进行冷敷，可以收缩毛细血管消肿，24h后改用热敷的方法，改善局部血液循环，缓解疼痛活动受限症状。应该去医院完善核磁共振或X线进行检查排除骨折、脱位和严重的韧带损伤情况，必要时行手术治疗。踝关节扭伤后需要立即停止踝关节的进一步活动;