由于最近雾霾天气的影响，再加之日常生活不规律等，致使现在越多的人们患上了咽炎疾病，患者经常感觉到咽部有异物感、干呕，严重一些会有咽部痛痒感、恶心等，出现这样棘手的疾病，唯独在日常做好预防才能真正避免它的发生。那么，咽炎有哪些预防措施呢？

预防咽炎疾病方法一，治疗咽炎疾病，患者可以通过服用由法半夏、茯苓、生姜、厚朴等制成的半夏厚朴汤，很多慢性咽炎患者会伴有多种症状表现，患者还可以再加一些瓜蒌、贝母，这些药物配合使用对于避免咽炎疾病的发生具有非常显著的效果。

预防咽炎疾病方法二，预防咽炎疾病，患者还可以进行一些心理方面的调整，平时注意饮食，缓解压力，患者还可以用歌唱或朗诵来宣泄压力。另外，预防咽炎疾病患者还可用莲子芯、薄荷叶等泡茶，这些食物对于避免咽炎很有帮助，另外，大家平时也要重视心情调节，拥有好的身体可以预防咽炎疾病的发生。

预防咽炎疾病方法三，为自己做顿早餐，很多人都不愿意吃早餐，这容易使身体免疫力下降，导致咽喉炎疾病的发生，早餐在我们一天的饮食中是非常重要的，也是一天活力的来源，很多人为了多睡一会儿，不吃早餐，这样可能会使患者的健康大打折扣，二来失去了享受宁静早餐的美妙感觉。所以，大家平时也要重视一日三餐的饮食。

预防咽炎疾病的四，音乐唤醒的方法也可以是心情舒畅，避免咽炎疾病的发生，专家指出，铃声大作的闹钟会让神经受伤，容易使我们的心情压抑，所以一个轻松的起床仪式可以保持一天的快乐，可以避免咽炎疾病的发生。

咽炎的保健应该从哪些方面注意

1、做好咽炎疾病的保健，患者要在饮食方面要注意，平时一定不要进食一些太辛辣的食物;平时大家也可以通过一些金银花泡水服用。经常饮用这些对于一些经常用嗓子的行业很有帮助，所以，对于咽炎这类疾病，我们大家就要认真的对待，防止咽炎出现恶化，对于一些咽炎疾病，大家要在心理上养成好的习惯，防止一些引发慢性咽炎疾病的症状出现。

2、咽炎患者日常要注意做好科学的保养，平时用嗓子避免过度，因为用嗓过度，就容易导致超过本人能力，引发咽炎疾病的出现，因为每个人的发声能力是不同的，有的人有音高，超过自己嗓子的承受范围，就容易发生声带病变，导致更严重的后果。

3、如果大家在唱歌前，一定不要饮食过饱，最好在唱歌前两个小时内避免进食。一旦日常的生活有不良的生活习惯，就要戒烟、酒、辣椒等一些不适食品。大家在平时要改变一些不良的生活习惯。很多人习惯用清桑的习惯，来咳掉喉中的痰，或者使自己的声音更加清晰，这样就容易导致咽喉炎疾病的肿痛，会给患者的生活造成更大危害，另外大家在平时声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，这个时候就要注意保护好我们的嗓子。

上面就是针对咽炎的预防方法介绍，希望可以给大家带来更多的帮助。大家在日常想要真正避免它的发生，那就要注意日常的起居规律，避免辛辣食物刺激等。同时如果出现了有咽喉不适的症状，要及早治疗以免延误治疗最佳时机。