要判断自己的阴道是否松弛，可以通过以下几种方法：

1. 观察自己的生理期：在月经期间，女性的阴道容易变得松弛，因为子宫内膜会脱落并流出。因此，如果你的月经周期正常，那么你的阴道应该不太容易松弛。

2. 使用测量工具：可以购买一些阴道松弛度测试器来测量自己的阴道松弛程度。这些测试器通常由一个小型的计时器和一个光源组成，它们可以在阴道内部发出光线并检测到任何明显的松弛。

3. 进行身体检查：医生可能会进行身体检查，包括触摸你的阴部和外阴区域，以确定是否存在任何异常情况。

需要注意的是，不同女性的阴道松弛程度可能有所不同，因此如果你对自己的阴道松弛程度感到担忧，最好咨询专业医生进行检查和评估。