生活中很多原因都会导致男性的早泄出现，如果不想面临这样的尴尬，男性朋友在生活中就要做好一切护理工作，下面为您介绍了日常护理和饮食调理，希望对您有所帮助。

早泄患者的日常护理

1、手淫导致早泄，手淫本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活

2、记住如果性生活产生问题的话，不要接着一直尝试，要休养几天后，等心情舒畅的时候在试试。

3、平时多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼

4、注重饮食调理，要控制体重，少烟酒，拒绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉

早泄患者的日常饮食调理

早泄患者，平时可以选用一些有温肾壮阳、滋补肾阴的药物或食物，如鹿肉、羊肉、猪腰子、狗肉、河虾、仔公鸡、龙虾、虾仁、胡桃肉、麻雀肉、麻雀卵、鹿鞭、芡实、龟板、田鼠、韭菜、杞子等。不可过量饮用酒、浓茶、咖啡等。少食辛辣、刺激、温燥过度的食品，以及生冷性寒、损伤阳气的食品，如各种冷饮、芝麻、牡蛎肉、河蚌、海松子、水芹菜、莴苣、苦瓜等。

总而言之，男性在生活中做好这些护理工作，对于早泄这种疾病有很好的预防与治疗作用。希望男士朋友，可以拥有一个健康的生活习惯。

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