在运动之前应该要注意做好热身的运动，同时也可以在运动完之后通过按摩还有热敷的方法来缓解疼痛，在这期间如果疼痛症状严重的话，患者可以配合医生服用非载体类的消炎止痛的药物来进行治疗，像患者有关节炎或者是出现的半月板的损伤有可能会出现关节疼痛。运动之后关节出现疼痛，这是属于正常的现象，通常是由于不经常性的运动或者是运动量过大所引起来的建议，患者应该要注意适当的调整运动姿势以及减少运动量。

如果对于糖皮质激素不耐受的类风湿关节炎患者，可以考虑短期应用非甾体消炎药物，比如美洛昔康、塞来昔布等，总之止痛药物对于类风湿关节炎患者，只是缓解症状，而控制病情，根本还是选择改善病情药物，比如常用的有甲氨蝶蛉、来氟米特、艾拉莫德等。类风湿关节炎表现为全身多关节肿胀、疼痛，对于类风湿关节炎，止痛药物考虑选择小剂量糖皮质激素，小剂量糖皮质激素具有抗炎的作用，但一般短期应用，应用的疗程不建议超过半年的时间。另外，最近生物制剂应用广泛，对于类风湿关节炎效果非常好，但是价格相对比较昂贵。

膝骨关节病变很多，比较常见的有膝关节退行性改变、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、膝关节内外侧副韧带损伤、膝关节滑囊炎、膝关节肌止点炎、膝关节外伤骨折与膝关节软组织损伤、膝关节肿瘤等等。这些疾病都是由骨科医生来就诊的，而这些疾病有的可以保守治疗，有的需要手术治疗。四肢病变，一般属于骨科，因此膝关节病变，挂骨科是正确的。膝关节是属于四肢的一个重要组成部分。