如果椎间盘突出已经引起了腰疼，腿疼，腿麻的症状，这属于腰椎间盘突出症，要积极的睡硬板床休息，那么卧床休息的时候胃肠道功能就会减退，消化液分泌减少，这个时候要吃一些容易消化的食物，避免油腻性食物，避免辛辣刺激性食物，同时要加强优质蛋白质饮食，还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物比如豆制品，牛奶，海鲜等等，同时要适当的吃一些新鲜的蔬菜，水果，比如橘子，香蕉，苹果，葡萄等等。腰椎间盘突出可以吃鱼、瘦肉、牛奶、蛋类，可以补充维生素D，预防钙磷代谢紊乱，促进骨质合成。通常建议严格卧硬板床，这样会使腰椎的生理弯曲得到恢复，有充分的休息时间，可以使病情有所缓解。

腰椎间盘突出症是可以使用按摩器的，因为通过按摩器的震动和滚动，能够放松腰椎周围的肌肉缓，解局部腰椎肌肉紧张的状态，促进血液的回流和炎症因子的代谢。在日常生活中，患者也可以进行局部按摩，按摩强度不应过大，同时需要控制时间，通常20-30分钟为宜，太长时间会导致局部软组织水肿加重，疼痛症状也会相应加重。按摩器对于腰椎间盘突出症有效。

腰椎间盘突出主要是由于椎间盘的纤维环劳损以及破裂，导致髓核的突出，压迫到了神经及神经根引起的腰肌疼痛以及下肢放射痛、感觉麻木等症状，严重时还可能出现大小便的异常。腰椎间盘突出症，是腰椎间盘发生退行性改变后，在外力作用纤维环下部分或全部破裂，单独或者联同髓核，软骨中板向外突出，压迫脊神经和神经根产生腰部疼痛，一侧下肢或双侧下肢麻木，疼痛等一系列临床症状。但对于巨大的突出或合并明显的腰椎不稳的情况，往往可能需要开放手术，需要椎板切除，必要时进行椎间融合或内固定，才能够有效解除压迫，保证后续稳定，避免复发。