至于说什么时候开始补，一般来说就是孕中晚期，或者是说早期的时候，如果你要是有抽筋的情况，或者有缺钙的症状出现，也应该把钙片补上的。如果我们单纯靠正常的饮食来进行补充的话，有可能不能够满足身体在孕期的需要。一般来说怀孕以后，除了身体里的钙，除了要满足孕妇自身的需求以外，同时还要满足胚胎生长的需求，所以钙含量需求就比较大了。所以孕早期可以根据你的情况来补充。

如果有钙需要单独进行补充，因为即便在喝奶粉或者吃含钙多的食物的同时，也不一定能够保证孩子的生理对钙的需求，所以补钙必要时还是需要单独进行补充。奶粉是富含营养元素多的一种食物，奶粉里面通常含有一定的钙，但是它的钙只是少部分，如果孩子在成长过程当中食物当中含钙量不多，或者单独以奶粉口服为主，孩子也很容易导致微量元素当中钙元素的缺乏。所以根据孩子饮食的结构，以及辅食添加的情况，以及孩子的症状，必要时需要进行微量元素的检测，看是否孩子有缺钙的症状，是否孩子有缺钙的情况。

过量的补钙容易引起高钙尿症，增加了泌尿系统形成结石的机会，也导致软骨、骨骼过早的钙化，制约宝宝的大脑和身体发育。宝宝补钙过量可不是小事，过量的补充钙质，不仅对宝宝的健康无益，还会直接造成负面影响。表现为大嘴，上唇突出，鼻梁平坦，鼻孔朝天，两眼距离远，如果宝宝血钙浓度过高钙质就会沉积，匝眼角膜周围，这样将影响到宝宝的视力。宝宝补钙过量容易身体浮肿，多汗，厌食，恶心，便秘，消化不良，极少数的宝宝过量的补钙，会患上鬼脸综合症。