很多人在生活中都会遇到突然要站起来的情况发生，而有些人就会莫名其妙的出现头晕，难受，站不稳的现象。其实这是由于出现了直立性低血压。那么怎样进行护理才能够减少这种情况的发生呢?下面说明一下。

1、早期对身体姿势加以调整即有效，如平卧时适当抬高头部;穿弹力紧身衣裤和弹力长袜能减少病人直立时静脉回流的淤积;起床或下地时动作应缓慢，双下肢活动片刻后再缓慢起立，可减轻发作;避免喝酒或过高室温，或浴池浸泡、桑拿浴等诱发血压过低;慎用影响血压的药。

2、高盐饮食。

3、有症状的病人不宜于餐前服降血压药，餐后宜平卧。减低降压药物的剂量和用少食多餐法进食可能也有帮助。最近的资料提示在某些病人中进餐后步行可有助于恢复正常循环，但这种疗法只宜在严密监测之下施行。

教你几招如何治疗低血压?

患有低血压，每当久立或久坐后突然起身时，会感觉天旋地转、头晕、眼前发黑等。问过医生，了解到低血压造成的眩晕主要是因为肺脾气虚、脑失温养，所以光靠服药治疗效果并不理想，必须重视锻炼，进行运动疗法。在医生的建议下，选择“跳房子”的游戏，用单脚跳提高平衡能力和跳跃能力，有助血压恢复到正常的水平。

晚饭后，在楼下的空地上用粉笔画出10个方框，分别编号，先排3个竖排，后面排两个横排，如此重复排列。然后，把小石头扔进1号框，接着用单脚跳入方框，捡起小石头，再扔进下一个方框，依次向前跳，跳到横排后双脚落地。这样跳进第十个方框后，跳起转身，再按照原来的方法依次跳回，重复几次。一般是左、右脚交替进行，每条腿跳8次至10次，然后换腿跳，可以逐渐增加时间，由5分钟到10分钟，再到30分钟即可。

每天这样练习，是件很枯燥的事儿。利用家里客厅的方形地砖，伴着节奏感强的音乐，随着不同的心情，变着法子跳。先慢后快，以不喘不累为原则，做不同花样的跳跃，有悠闲自得的左右跳、认认真真的前后跳、随心所欲的来回跳、得心应手的斜向跳……越跳越有劲儿，血压也随着“跳房子”跳回到正常的水平。

平时的日常生活中多注意饮食安全和卫生保健，同时保持良好的心态，经常锻炼，不仅能够防治直立性低血压，而且能够对很多疾病起到预防的作用。不会由于一些不良导致疾病的发生，影响工作生活，破坏身体机能。