颈椎病患者在治疗期间要改善生活方式，避免关节负重，定期进行复查，保证良好的生活方式有助于病情的恢复。中医按摩对于颈椎病的治疗有一定的作用，可以增加患处的血液循环使骨关节避免发病，患者也可以在医生的指导建议下使用针灸的方式将病情缓解。积极配合治疗才能将病情完全治愈，定期要到医院进行复查，根据检查结果合理改变治疗方式。预后护理方面患者要立即进行钙物质和维生素的补充，增加骨质恢复的能力。

颈部扭伤后，一般感觉颈部有牵涉痛，头不能自由的活动，重者局部有轻微的肿胀、疼痛、压痛明显。如果颈部扭伤，还是建议立即到医院骨科或者脊柱专科就诊，不要耽误治疗。这种情况下一般要及时到医院里面就诊，甚至需要住院治疗，所以恢复的时间相对也较长，有的2-3个月，有的甚至半年到1年，所以病情不一样，恢复的时间也不一样。颈部扭伤如果是一般软组织损伤，病程较短，一般在3-7天便可以自行恢复。

这种情况往往伴随着年龄的不断增加以及器官的过度使用而出现，年龄和过度劳累等因素会导致相应的器官修复能力降低，就会出现颈椎退行性变。如果症状比较严重，可以进行药物或者理疗治疗，来改善症状。主要与平时过于劳累，长时间低头、工作、学习等因素有关，患者平时要注意改变不良的生活习惯，尽量避免长时间低头，做好颈椎局部的保护。颈椎轻度退行性变指的是颈椎局部结构和机能出现了衰退，出现了骨质增生，从而导致出现病症的情况。