近视是一种常见的眼部疾病，如果不及时治疗，会对身体健康造成很大的影响。以下是一些可以帮助你提升视力的方法：

1. 定期进行眼保健操：眼保健操可以帮助缓解眼睛疲劳和改善视力。你可以在家里自己动手做，或者找专业的眼保健操指导师进行指导。

2. 坚持阅读：长时间看书、电脑屏幕等都会让眼睛疲劳，所以要养成每天阅读的好习惯。

3. 远离电子产品：电子产品中的蓝光会对眼睛造成伤害，因此要尽量避免使用电子产品，尤其是晚上。

4. 适当休息：过度使用眼睛容易导致眼睛疲劳，所以要注意合理安排工作和休息时间。

5. 注意饮食：营养均衡的饮食对于保护视力也非常重要，应该多摄入富含维生素A、C、E和叶酸等营养物质的食物。

6. 保持室内空气清新：室内空气污染会对眼睛造成刺激，所以要保持室内空气清新。

总之，提升视力需要综合考虑生活习惯和环境因素。如果症状严重或者持续存在，建议咨询专业医生进行检查和治疗。