为了减轻或者缓解这种疼痛现象，可以嘱咐病人，在功能锻炼之前，给予膝关节进行热敷处理，可以采用中药熏洗，或者是进行中低频电疗、微波仪治疗等办法。膝关节置换术后最痛是在术后一周之内，因为手术流程是先去除增生的骨刺，然后换人工的半月板，松解和平衡周围的软组织，所以是骨和软组织的手术。这种疼痛一般在术后三个月以内，我们功能锻炼的时候，一般都会出现。

膝骨关节病变很多，比较常见的有膝关节退行性改变、膝关节滑膜炎、膝关节半月板损伤、膝关节交叉韧带损伤、膝关节内外侧副韧带损伤、膝关节滑囊炎、膝关节肌止点炎、膝关节外伤骨折与膝关节软组织损伤、膝关节肿瘤等等。膝关节疼痛常涉及到感染、外伤、慢性劳损、炎症、肿瘤、先天畸形等原因，造成膝关节出现疼痛的症状。膝关节疼挂什么科室。

针对存在外侧髂胫束痉挛的情况，患者可以在卧床休息一段时间之后，对其进行适当的拉伸锻炼，比如患者可以将健侧的下肢直立放在前方，之后将患侧的下肢放在后方，与健侧交叉，此时患者的上半身要向健侧缓慢地弯腰，通过这种方式对此处的髂胫束进行拉伸，在拉伸之后可以在此处涂抹一些扶他林软膏，通过这样的方式能够获得逐步的恢复。这主要都是膝关节的疾病，需要及时停止活动，立即休息，并且膝关节处最好进行冷敷等治疗。膝关节外侧疼痛不舒服，暂时还是不适合跑步。