气血不足调理没有最快的方法，只能够循序渐进，建议根据个人的情况选择最适合自己的方法进行调理。常见的调理方法有运动养生、食疗、按摩、药物等。

1、运动：运动是调理气血不足不可少的一个重要环节，日常生活中可以做适合自己的舒缓运动，比如打太极、瑜伽等，可以促进体内的血液循环，加快身体的代谢功能，增强自身体质，改善气血不足的问题。

2、食疗：气血不足也可以通过食疗进行调理。在饮食上可以多吃牛肉、羊肉、枸杞、黑芝麻、猪肝等补血益气的食物，不吃过于油腻或者有强烈刺激性的食物，比如油条、啤酒、辣椒等，同时还要注意规律饮食，不暴饮暴食，荤素搭配，均衡营养，给身体补充营养物质，可以改善气血不足引起的指甲断裂、毛发枯黄、脸色苍白等问题。

3、按摩：按摩可以刺激穴位，疏通经络，活动血脉。气血不足每天坚持做头部、面部以及脚部的按摩有助于气血运行，调理气血不足。

4、药物：气血不足如果症状比较明显，还可以配合医生服用八珍颗粒、驴胶补血颗粒、乌鸡白凤丸等药物进行调理。