吃水果时，可以用热水烫后再吃，产后三天要清淡饮食，不要喝太多油腻的汤，以免泌乳过多，造成乳房肿块，因为刚出生时乳房导管不光滑，在分娩后几天不要吃容易上火的食物如桂圆、红枣等。坐月子期间饮食以清淡、易消化、富含营养的食物为主，如蛋花汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤米粥等，多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、猕猴桃、橙子等，少吃油盐糖及辛辣刺激性食物。在分娩和待产的过程中，由于需要大量的体力消耗，另外由于在分娩的过程中，孕妇的胃口一般都不会太好，因此往往基本没有进食。

月子期间孕妇刚刚分娩完，身体比较虚弱，抵抗力也比较差，如果这个时候有细菌侵袭，特别容易产生褥疮感染，所以月子里要注意好个人卫生，提倡多洗澡，刷牙，这都是必须的。产后月子里可以刷牙，只是产后女性的身体比较虚弱，这时候刷牙的时候，首先不能用太大的劲，另外在牙刷的选择上面要选择那种非常柔软的牙刷毛，这样防止刷牙的时候导致牙龈的出血。常常有人提问产后多久可以刷牙。

因为如果一点盐都没有是很容易导致食欲不振的，而产后更是需要加强营养的时候，长期如此很容易导致奶水分泌不足，对自身的健康以及宝宝的生长发育都会产生副作用。产妇在坐月子期间是可以食用盐分的，但是需要尽量控制摄入盐分的量，过多摄入盐可能会造成水分缺乏。坐月子是可以吃盐的，而且也需要吃盐。