现在人们的生活水平变得越来约好了，但是很多的人的抵抗力却差了，生活中很多的人因为一些饮食不当出现了很多的疾病，其实饮食也是可以治疗疾病的，那么，蔬菜对月经不调女性有何作用?我们看看专家的介绍。

蔬菜中含有多种营养物质，在经期应适量多摄入一些富含矿物质、高纤维素的蔬菜，可以补充维生素及微量元素并促进胃肠蠕动。但要注意一点，要把菜做熟了吃，最好不要生吃。

月经不调的饮食调养中应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等，此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等。

月经不调的饮食调养对减轻疾病的危害是帮助很大的，很多由情绪、环境等原因导致的在月经不调的饮食调养下都能很快治愈，不需要去医院治疗。当然，月经不调是需要经过诊断后才能判断病情的，不能大意。

生活中女性可以了解，要是自己也出现了月经不调的现象，生活中一定要注意及时的纠正治疗，但是蔬菜也是要注意吃的，可以保持营养的均衡，也要注意休息问题。