耳朵一直耳鸣可以通过就医咨询、管理情绪、避免噪音、适当放松、避免刺激物等方法解决。

1、就医咨询：持续感觉耳鸣应该咨询专业的医生，比如耳鼻喉科医生或听力专家，以便进行详细的检查和诊断。

2、管理情绪：尽量保持良好的心态和情绪，减少焦虑和紧张，可以缓解耳鸣症状。

3、避免噪音：避免暴露在过度嘈杂的环境中，避免使用耳机听音乐过长时间。

4、适当放松：适当的放松和休息对缓解耳鸣可能有帮助。

5、避免刺激物：避免咖啡因、酒精等可能导致耳鸣加重的刺激物。

此外，高血压可能与耳鸣相关，如果有高血压，应该按照医生的建议进行治疗和管理。耳鸣是一种症状，而不是独立的疾病，因此解决耳鸣问题的关键是找到具体的原因。与专业的医生进行详细咨询，进行适当的检查和治疗，可以帮助有效缓解耳鸣问题。