因为在月经期间吃过于寒凉的食物，可能影响女性的月经量，造成月经过少，甚至会造成经血排出不畅引发痛经。女性在月经期间需要饮食清淡，还有要摄入有营养以及补气血的食物，同时最好补充一些铁、钙等微量元素的食物，如红枣、牛奶还有豆制品等。注意不能吃过于寒凉的食物以及冷饮，比如柿子、梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺等，也不能吃冰淇淋、冷饮以及冰箱里放置的水果，也不要吃热性的食物比如桂圆、榴莲、牛羊肉等。吃热性的食物具有活血的作用，吃了这些食物容易造成月经量的增多或者月经期延长。

女生月经期间是可以运动的，可以做一些体操、瑜伽，还可以做一些散步、慢跑等等这些慢性的活动，只要不要做剧烈运动就完全是可以的。月经期要注意多吃一些新鲜蔬菜和水果，多吃一些含维生素、微量元素、矿物质高的这些食物，要注意外阴部的清洁卫生，保持外阴部干燥，穿棉质的内衣内裤。防止交叉感染和逆行感染。女性在月经期间做适当的运动，对女性的身体还是有好处的，可以缓解女性的痛经，还可以缓解女性这种焦虑不安的这种情绪。

如果月经很规律的情况下，来月经前两天同房，怀孕的机会不大。女性通常在排卵前后同房才容易怀孕，排卵期是怎么计算的？如果这个女性的月经周期很规律，周期是28天左右，这个周期是从末次月经第一天开始计算的，这种情况它的排卵通常发生在下一次月经之前的14天。举一个例子，如果这位女性她的下一次月经推测是4月26号，那她的排卵期可能发生在26号减去14天，就是4月12号，在4月12号前五天、后五天这个时间段同房是容易怀孕的，就是在4月7号到17号之间如果隔日同房的话就容易受孕，如果在这个时间段以外就不容易受孕，所以来月经前两天同房是不太容易受孕的。民间有一个说法就是前七后八，指的是推算出来的月经那一天，往前推七天，往后推八天，这一段时间是不容易受孕的。计算女性是否容易受孕最基本的条件是女性的月经规律，如果月经很不规律，就不容易推算出排卵期了。