如果你的腿上出现了皮肤粗糙的情况，可以考虑以下几种方法：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的洗面奶清洁脸部，避免使用过于刺激性的化妆品。

2. 补水保湿：多喝水、多吃水果蔬菜，保持身体水分充足，有助于改善皮肤状态。

3. 注意防晒：在阳光强烈的时候要涂抹防晒霜，避免紫外线对皮肤造成伤害。

4. 饮食调理：多吃富含维生素C、E等抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，有助于改善皮肤状态。

5. 使用护肤品：选择适合自己的护肤品，可以改善皮肤状态并减少细纹和皱纹的产生。

如果以上方法无法改善你的情况，建议去看医生或皮肤科医生进行检查和治疗。