女性出现乳腺增生之后，会感觉到乳房胀痛，乳房疼痛，让女性的生活苦不堪言，平时大家需要注意自己的身体变化，而且，要注意调理方式，以免造成更多的影响，并且日常生活中，要注意保健，有效进行护理，那么，乳腺增生患者如何进行保健？

一、情绪要稳定，减少精神刺激。临床调查显示有超过百分之八十的患者在患病前心情负面。精神刺激是会引起雌激素水平变高，打乱内分泌。

二、注意劳逸结合。过于劳累会提高发病率。女性要注意劳逸结合，不能负荷劳动。另外母乳喂养小孩可以减少乳腺增生的发生。所以生了小孩的女性就最好选择母乳喂养。

三、药物治疗。中医药治疗是治疗乳腺增生的方法，这是目前最为有效的治疗方法。

四、手术。必要的时候需要动手术。有的肿块较硬，很难喝乳腺癌进行区分，所以要进行手术治疗来区分。

乳腺增生所带来的危害

1、癌变难以回避：

乳腺增生病恶变的危险性较正常妇女增加2--4倍，临床症状和体征有时与乳癌相混。其主要临床特征为乳房肿块和乳房疼痛，一般常于月经前期加重，行经后减轻。由于乳腺增生病重的一小部分以后有发展成为乳腺癌的可能性，这也是不少人认为乳腺增生最大的危害。

2、生理方面：

(1)肝郁气滞性：月经先期或行经期乳房肿痛，随喜怒消失，一侧或双侧可扪及大小不等的串珠状节结，肿块多为绿豆大步节结，或成粗条索状。质韧不坚硬，按之可动，不与深部组织粘连，境介不清，月经周期不足，经量较多，胸闷暖气，精神抑郁，心烦易怒。

(2)冲任不调型：乳房有肿块，经前或经期疼痛加重，经行后减轻或消失，经期多后延，经痛不剧，经量少，身倦无力，腰酸肢冷，少腹畏寒，日久失治者，少数可发生癌变。

3、精神影响：

乳腺增生患者，常常会有明显的情绪改变，如生气、紧张、发怒、焦虑、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下，乳房局部会因情绪变化而痛得心烦。

平时大家需要关注这种疾病的出现，而且，要注意乳房的变化，合理的进行饮食，平时大家不要忽视这种疾病的发展过程，根据患者的身体状况有效治疗，这样才能避免造成更多影响，希望患者关注这种疾病的发展过程，尽早治愈，有效的控制病情，才能更快恢复，有效地进行处理。