鼻炎是一种常见的疾病，以下是一些预防鼻炎的方法：

1. 保持室内空气清新：使用空气净化器、植物等方式可以有效地减少室内污染物的浓度，从而减少鼻炎发生的可能性。

2. 注意饮食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，避免吸烟和饮酒等不良习惯。

3. 坚持运动：适当的运动可以增强身体免疫力，降低患上疾病的风险。

4. 保持良好的睡眠质量：充足的睡眠有助于恢复身体机能，提高抵抗力。

5. 避免过度疲劳：长时间熬夜、精神紧张等都会影响身体免疫力，容易引发鼻炎等疾病。

6. 注意个人卫生：保持口腔清洁、勤洗手、避免接触过敏原等都是预防鼻炎的重要措施。

需要注意的是，如果出现鼻塞、流涕等症状，应及时就医并按医生指导进行治疗。