高血脂属于大家熟悉的一种疾病，在出现之后，会影响到患者的生活，很多的患者会感觉到脑袋嗡嗡直响，头晕晕的，有的患者会感觉到说话没有力气，大家应该关注这个疾病的早期症状，尽早的发现病情，那么高血脂的常见症状表现有哪些呢？

1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。

2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。

3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是胆固醇积聚在腿部肌肉中的表现。

4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。记忆力及反应力明显减退。

5、看东西一阵阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。

高血脂患者适宜吃的食物都有哪些呢

1、碳水化合物食品：适宜的食品，米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类。

2、蛋白质性食品：适宜的食品，脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼)、蛋、牛奶和牛奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐)。

3、脂肪类食品：适宜的食品，植物油、少量奶油、沙拉酱。

4、维生素、矿物质食品：适宜的食品，蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的)，水果类(苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等)，海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。

5、其他食品：适宜的食品，淡红茶、酵母乳饮料。

温馨提示，上述的这些症状希望大家不要忽视，有效的远离这种疾病是非常重要的，平时也要合理饮食，选择低脂肪食物，多注意锻炼身体，有效地增强体质，而且，也要注意保持好的心态，这样才能够有利于远离这种疾病的伤害。