内寒湿气重可以吃参苓白术散、香砂六君丸、香砂养胃丸等。

1、参苓白术散：是由茯苓、白扁豆、薏苡仁等中药材制成，具有健脾祛湿的功效，能够帮助去除体内的寒邪湿邪。

2、香砂六君丸：是由茯苓、木香、砂仁等中药材制成，具有健脾利湿的作用，可加快水湿之邪代谢出体外，达到祛湿作用。

3、香砂养胃丸：是由木香、茯苓、半夏、生姜等药材制成，具有健脾祛湿、温中和胃的功效，可用于缓解内寒湿气重所引起的四肢倦怠、不思饮食等症状。

此外，还可以吃湿毒清胶囊、健脾丸、人参健脾丸等药物，建议患者出现症状，及时到正规医院，遵医嘱用药，切记不可自行盲目用药。