近些年来直肠癌的发生率还是很高的，所以在日常生活中一定要多加预防才能够减少疾病的发生，然而当患有直肠癌时也不要悲观，一定要坚定信念积极的治疗，病情才会得到好转，接下来让我们一起来学习一下预防直肠癌的措施有哪些以及前兆表现是什么吧!

如何预防直肠癌的发生?

直肠癌的预防方法很多，比如要学会爱惜自己的身体，时常观察自己的大便，从大便的颜色和形状上发现疾病发出的一些信号，以便早发现、早治疗，把疾病对身体带来的伤害降到最低。

同时大家要积极地防止便秘的发生，在饮食中要避免过于精细化，可以多吃一些五谷杂良和新鲜的蔬菜水果，如玉米面、全麦、香蕉、芹菜、韭菜等，这些食物中的膳食纤维有助于排便。

大家要走出家门，可以约上好朋友一起到阳光下做运动，比如打球、跑步、跳舞、打太极拳、爬山等，既可以放松一天紧张的心情，又增强了体质，提高了身体对疾病的抵抗力和免疫力。

直肠癌患者要养成良好的生活习惯，多休息，保证睡眠时间，提高身体的免疫力，同时不要吃辛辣、油腻、腌制等刺激性的食物，适当地进行体育锻炼。

直肠癌的前兆表现有哪些?

1、直肠癌的前兆表现为患者大便无论从颜色还是形状都发生了变化，如大便突然变黑或暗红色，或者大便变细，变稀并伴有粘液，如果严重的话还会有便血，如果发现这些现象要引起重视，及时就医。

2、早发现、早治疗是治疗直肠癌的重要一环，患乾可以通过手术治疗切除病灶，另外也可以辅助放化疗，来遏制癌细胞的转移和扩散，越早治疗，患者的生存期越长，生存质量也越高。

3、良好的身体素质对直肠癌患者来说也非常重要，所以在日常饮食中要多吃一些细软、易消化、有营养的食物，多吃一些纤维素和维生素的水果和蔬菜，适当吃一些燕麦、玉米等有助于病情的恢复。

上述文章介绍的是直肠癌的预防措施以及前兆表现，专家提醒你当患有直肠癌，需要提升及时的治疗，千万不要拖延时间的话就会影响治疗的效果，另外在日常生活中一定要改掉不良的生活习惯，饮食方面一定要合理有营养，并且每天保持适当的锻炼可以有效提高自身的机能。